5 actividades de terapia ocupacional para mayores y sus beneficios

¿Qué es la terapia ocupacional en residencias para personas mayores?

La terapia ocupacional es una disciplina sociosanitaria fundamental para que las personas mayores conserven, recuperen o adquieran habilidades que les permitan desenvolverse con la máxima autonomía en sus actividades de la vida diaria (AVD).

En nuestras residencias de mayores, siguiendo nuestro modelo de cuidados en acompañamiento, y de cuidados en acompañamiento, el equipo de terapeutas organiza actividades de rehabilitación con el objetivo de prevenir la pérdida de autonomía. Además, cada 27 de octubre, aprovechamos el Día Mundial de la Terapia Ocupacional para visibilizar cómo el bienestar integral se construye a través de la ocupación con sentido.

Beneficios específicos de la terapia ocupacional en residencias

• Mejora de la función física: Ejercicios y actividades adaptadas ayudan a mantener la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones.
• Estimulación cognitiva: Las actividades de memoria, atención, resolución de problemas y razonamiento ayudan a mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo.
• Promoción de la autonomía: La terapia ocupacional se centra en enseñar nuevas habilidades y adaptar las actividades diarias para que los residentes puedan realizarlas de manera independiente, aumentando su autoestima y confianza.
• Reducción del dolor y la ansiedad: Las técnicas de relajación, el ejercicio y las actividades creativas pueden ayudar a reducir el dolor crónico y la ansiedad, mejorando el bienestar emocional.
• Fomento de la socialización: Las actividades grupales y los talleres promueven la interacción social, combaten el aislamiento y la soledad, y mejoran el estado de ánimo.
• Adaptación al entorno: Los terapeutas ocupacionales evalúan y adaptan el entorno de la residencia para garantizar la seguridad y accesibilidad de los residentes, facilitando su participación en las actividades diarias.

5 actividades de terapia ocupacional que se pueden hacer en casa

El libro de estimulación cognitiva

Claudia, terapeuta ocupacional en Emera Macarena nos recomienda crear un libro con diferentes actividades de estimulación cognitiva para cada día de la semana.

Es una manera fácil de organizar actividades para todos los días de la semana que no solo entretendrán a nuestro ser querido, sino que también, le ayudarán a preservar y potenciar sus habilidades cognitivas.

Por ejemplo podríamos plantear:

• Lunes: trabajar el lenguaje
• Martes: practicar el cálculo
• Miércoles: centrarnos en la atención y la memoria
• Jueves: actividades de concentración junto con motricidad fina/gruesa (encajables, puzles, ensartar piezas)
• Viernes: día de pasatiempos. Existen muchos recursos en internet, pero también podemos comprar sudokus o cuadernos de sopas de letras en los quioscos.

Y, los fines de semana podríamos proponer a la persona mayor tareas domésticas sencillas que aún pueda realizar, como por ejemplo: limpiar el polvo, secar cubiertos, pelar alimentos, etc.

 Acompañar a la persona mayor en el manejo del transporte público

Desde Emera Guadalajara, Adrián, terapeuta ocupacional, nos cuenta que muchas personas mayores que siguen siendo independientes en su domicilio se encuentran con una barrera importante a la hora de querer ir a ciertos lugares significativos: no terminan de saber manejarse en el transporte público.

Si es el caso de tu familiar, te proponemos un plan que consiste en:

• Recordarle o hacerle ver que puede visitar a un familiar o amigo, ir a su banco o comprar en el mercado municipal recurriendo al transporte público.
• Apuntar con él en un cuaderno todas las tareas que le van a llevar a destino: comprar un abono o recargarlo, ir a la parada, pasar el abono y bajarse en el lugar adecuado.
• Podemos incluso plantearles situaciones problemáticas como, por ejemplo: “si me pierdo y no sé cuál es mi parada, debo preguntar al conductor” o “si no hay asientos libres, debo pedir a alguien más joven que me ceda el suyo por mi propia seguridad”.
• Acompañarle en sus primeros recorridos durante unos días para ayudarle a crear una nueva rutina. Durante los mismos, recuerda que es importante que se mueva de manera independiente, así que, si fuera necesario, proporciónale un apoyo en momentos de duda sin restarle autonomía. Le puedes ayudar a recordar lo hablado o que se vuelva a leer lo escrito, etc.

«Mondar»: una actividad para ejercitar la mente y la psicomotricidad fina

Ana, terapeuta ocupacional en Emera Murcia, nos invita a planear un ejercicio con una “actividad significativa” para la persona mayor. Son ocupaciones que una persona hace en su vida cotidiana y que son percibidas como significantes para esta persona.

En este caso, vamos a trabajar con materiales cotidianos y familiares como pueden ser el arroz y las alubias.

• Proporcionamos al usuario dos recipientes vacíos y una bandeja con arroz, alubias negras y alubias blancas.
• Le pedimos que separe las alubias negras en un recipiente y las blancas en otro.

Es un ejercicio sencillo y repetitivo que nos permite trabajar habilidades motoras como la coordinación motora fina, praxias, coordinación óculo-manual y habilidades cognitivas como la atención, concentración, memoria, clasificación, iniciación y finalización de la tarea.

La finalidad es que el usuario mantenga el máximo tiempo posible su habilidad manual, que en el día a día utiliza para realizar sus actividades de la vida diaria, como coger la cuchara, la higiene personal, el vestido, cepillarse los dientes o abotonarse una camisa.

Modelaje con arcilla

Dani, terapeuta ocupacional en Emera Almería, nos propone planificar una tarde de modelaje con arcilla. Existen diferentes tipos de arcilla en el mercado, recomienda que elijamos un tipo de arcilla que no esté demasiado dura y que seque al aire libre.

• Primero explicamos en qué consiste la actividad y, en caso de que la persona mayor sea “principiante”, utilizaremos algún ejemplo como varias fotos impresas de distintos modelos de lo que queramos realizar (vasos, platos, esculturas, etc.).
• La persona debe ir modelando la porción de arcilla pertinente, darle forma y dejarla secar al aire libre.
• Tras unas horas se puede pintar y decorar como más le guste, dejando volar su imaginación

Esta actividad permite trabajar tanto la psicomotricidad fina, como la fuerza y los agarres de la mano (palmar, pinzas, movimientos de supinación y pronación). También mejora la sensibilidad táctil y propioceptiva de las manos. Y por supuesto, fomenta la imaginación y creatividad de la persona.

Tejer y coser para la comunidad

Desde Emera Juan Bravo, Fátima, terapeuta ocupacional de la residencia, nos propone organizar un taller de punto solidario.

Para aquellas personas que les guste hacer punto, bordar y coser, se les propone que participen desde su casa en un taller de punto benéfico, donde todas las prendas que tejan podrán donarlas a una asociación que se encargue de repartirlas por diferentes países y personas necesitadas.

Como ejemplo de asociación, Fátima nos habla de la Asociación IAIA, ya que los residentes de Emera Juan Bravo ya colaboran con ellos.  Además, la asociación dona sus lanas a todos los voluntarios para que después puedan donar las prendas tejidas.

Es un método cómodo y accesible para la persona mayor, ya que miembros de la asociación entregan el material a su casa y luego, recogen las prendas tejidas.

Varios de los objetivos que se buscan con esta actividad son trabajar la destreza manual, de hombro y de cintura escapular. En aquellas personas mayores que sufren rigidez o limitación en sus manos y otras articulaciones causadas por patologías reumatológicas como artritis u artrosis, el punto permite trabajar la coordinación óculo-manual, prensión, precisión, agarre, oposición y disociación de dedos, además de pinzas digitales.

Para terminar, el punto requiere además un trabajo cognitivo como atención mantenida en la actividad, memoria para recordar el patrón de punto que se estaba haciendo o se quiere hacer, planificación de la actividad y resolución de problemas.

Las actividades de terapia ocupacional aportan a la persona mayor satisfacción personal, sentimiento de utilidad y colaboración con la comunidad, manteniéndoles en conexión con su entorno. Mantenerse ocupado contribuye a un envejecimiento activo y saludable.

Si deseas saber más acerca de la terapia ocupacional y los servicios que ofrecemos en nuestras residencias de mayores y centros de día Emera, no dudes en ponerte en contacto tu centro Emera más cercano.

¿Qué son las actividades propositivas? El valor del propósito

Para que una actividad en una residencia de mayores se considere terapéutica, debe ser propositiva. Esto significa que no se trata de «entretener» al residente, sino de realizar tareas que tengan una meta clara y un propósito significativo para la persona.

El objetivo principal es que el residente sea un agente activo en su propia recuperación o mantenimiento. Al centrarnos en actividades propositivas, conseguimos:

• Sentido de pertenencia: El residente siente que su tarea tiene una utilidad real en su entorno.

• Motivación intrínseca: Al tener un objetivo (como crear algo o resolver un problema), aumenta la adherencia al tratamiento.

• Estimulación multisensorial: Se trabajan simultáneamente las capacidades físicas, cognitivas y emocionales.

En Emera, utilizamos los talleres como método de intervención para mejorar cualquier capacidad. Un ejemplo claro es nuestro taller de Laborterapia, donde realizamos las labores de toda la vida, como la costura. En este espacio, las residentes que se han dedicado a este oficio encuentran un sentido real a su ocupación al coser sus propias etiquetas en la ropa o arreglar algún descosido.

Beneficios del modelo propositivo en el bienestar de los mayores

La integración de actividades con propósito dentro del plan de terapia ocupacional de nuestras residencias no solo mejora la movilidad, sino que impacta directamente en la autonomía personal. Los beneficios clave incluyen:

• Prevención del deterioro cognitivo: Al requerir planificación y ejecución de pasos para lograr un fin, se activan funciones ejecutivas del cerebro.

• Mejora de la autoestima: Completar una actividad con un propósito definido refuerza la percepción de competencia del residente.

• Mantenimiento de las actividades de la vida diaria (AVD): Entrenar con tareas propositivas facilita que el usuario pueda seguir realizando sus rutinas básicas (vestirse, comer, asearse) de forma independiente durante más tiempo.

• Reducción de la apatía: El enfoque en metas concretas ayuda a combatir el aislamiento y la falta de interés que a veces aparece en las etapas de envejecimiento.

La terapia ocupacional y las enfermedades neurodegenerativas

La terapia ocupacional juega un papel fundamental en la mejora de la calidad de vida de personas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. A través de actividades personalizadas, se busca estimular las capacidades cognitivas y motoras, retardando el deterioro y promoviendo la autonomía. Actividades como puzzles, juegos de memoria, ejercicios de coordinación y tareas de la vida diaria adaptadas, ayudan a mantener la mente activa y las habilidades funcionales. Además, la terapia ocupacional puede reducir la agitación y la ansiedad, mejorando el bienestar emocional del paciente y su entorno.

El uso de la tecnología en la terapia ocupacional

La tecnología ofrece nuevas y emocionantes posibilidades para la terapia ocupacional. Aplicaciones móviles con juegos cognitivos, realidad virtual para realizar ejercicios de rehabilitación, robots asistenciales para tareas domésticas y dispositivos de seguimiento de actividad física son solo algunos ejemplos. Estas herramientas permiten personalizar el tratamiento, hacer que las sesiones sean más atractivas y motivadoras, y facilitar el seguimiento de los progresos. La integración de la tecnología en la terapia ocupacional abre un amplio abanico de posibilidades para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

El papel de la familia en la terapia ocupacional

La familia desempeña un papel crucial en el proceso de terapia ocupacional. Los terapeutas ocupacionales trabajan en estrecha colaboración con las familias para establecer objetivos terapéuticos realistas, proporcionar educación sobre la enfermedad y las estrategias de afrontamiento, y enseñar actividades que se pueden realizar en el hogar. El apoyo familiar es fundamental para mantener la motivación y el compromiso del paciente, y para garantizar la continuidad del tratamiento.

Preguntas frecuentes sobre la terapia ocupacional en mayores

¿Cuál es el objetivo principal de la terapia ocupacional en una residencia?

El objetivo es potenciar la autonomía del residente, permitiéndole realizar las actividades de la vida diaria (comer, vestirse, asearse) de forma independiente. Para lograrlo, nos basamos en el diseño de actividades significativas para personas mayores, las cuales se adaptan a la historia de vida y preferencias de cada usuario para asegurar que la terapia tenga un impacto real en su bienestar.

¿Qué diferencia hay entre una actividad de ocio y una actividad propositiva?

Mientras que el ocio busca el entretenimiento, la actividad propositiva tiene una meta terapéutica. Un ejemplo claro es el uso de la terapia de reminiscencia con personas mayores, donde se trabaja el recuerdo y la identidad no solo como distracción, sino como una herramienta profesional para fortalecer la memoria y la conexión emocional del residente con su entorno.

¿Cómo ayuda la terapia ocupacional en casos de Alzheimer?

Ayuda a ralentizar el deterioro cognitivo mediante la estimulación de funciones ejecutivas. El terapeuta adapta el entorno y las tareas para reducir la frustración, utilizando objetos cotidianos y rutinas que mantienen la mente activa y mejoran la calidad de vida tanto del paciente como de su familia.