Área Privada
Con independencia de la edad que tengamos, el verano es una estación llena de oportunidades para disfrutar al aire libre y socializar. En el caso de los más mayores, un envejecimiento activo y la participación en actividades lúdicas ayuda a mejorar su calidad de vida.
Las estancias temporales en residencias y centros de día durante el verano se presentan como una excelente opción para que los adultos mayores aprovechen la temporada estival. En este artículo, te presentamos 8 actividades para mayores en verano que contribuirán a que se mantengan activos y entretenidos durante la época estival.
Actividades para mayores en verano al aire libre
Hacer ejercicio, evitando las horas más calurosas en verano, es fundamental para el bienestar de nuestros mayores. Sin duda, el hecho de mantenerse físicamente activos va a proporcionar muchos beneficios para su salud.
Se encontrarán mejor físicamente, de mejor humor y predispuestos a seguir esa excelente dinámica de participar de estas actividades. Existen multitud de ellas que pueden realizar, siempre en función de su capacidad física. A continuación, enumeramos algunas que mejorarán significativamente su calidad de vida.
Clases de aquagym
El agua es una fuente de bienestar y relajación, y el aquagym puede ser una actividad ideal para ellos. Las clases de aquagym para personas mayores ofrecen la oportunidad de practicar un tipo de ejercicio físico de bajo impacto.
- Los propios movimientos, sumados a la sensación de ingravidez que proporciona el agua, fortalecen los músculos y articulaciones.
- Además de los beneficios físicos, esta actividad favorece la participación social al compartir momentos amigables con otros residentes y monitores especializados.
Cine de verano
Una noche de cine al aire libre en una cálida noche de verano a menudo surge como un plan genial de entretenimiento y distracción. Proyectar películas en un ambiente relajado no solo les entretiene, sino que también estimula su memoria. Por otro lado, promueve la interacción, ya que pueden comentar recuerdos vinculados al cine.
Visitar el campo o la playa
El contacto con la naturaleza es vital para personas de todas las edades. Organizar excursiones al campo o a la playa brinda a nuestros mayores la oportunidad de conectar con un entorno natural, respirar aire fresco y disfrutar del sol. Estas salidas también generan nuevas amistades y experiencias para recordar.
Baile y música en directo
La música es una poderosa herramienta para evocar emociones y animar a las personas a moverse. Por eso, en un centro sociosanitario no pueden faltar las sesiones de bailoterapia para que los residentes se diviertan y se evadan de sus preocupaciones eventuales durante unos momentos. Esta actividad física, aparte de entretenerles, también contribuye a mejorar la coordinación y el equilibrio, así como a mantener un estado de ánimo positivo.
Actividades para mayores en verano en interiores
Las actividades de interior, en casa o en una residencia, también les ayudan a mantenerse activos, entretenidos y conectados socialmente. Especialmente, cuando las condiciones climáticas limitan la posibilidad de realizar actividades al aire libre.
Los juegos de mesa, la lectura o las visitas culturales, son actividades que harán que pasen un rato agradable. Pero también son dinámicas a incluir en sus rutinas para mantener la mente activa y la capacidad cognitiva. La diversión, la compañía y el ejercicio mental son estímulos necesarios para incrementar la calidad de vida de los mayores adultos.
Os dejamos algunos planes para aprovechar el verano con los más mayores de la familia.
Juegos de mesa
Son una opción perfecta para esos días en los que el calor del verano es demasiado intenso. Podremos elegir entre una amplia selección de juegos como el dominó, el ajedrez, el parchís y las cartas. Los juegos de mesa estimulan la mente y la concentración, al tiempo que ejercitan la memoria. También puede ser el momento idóneo para hacer una actividad intergeneracional divertida entre abuelos y nietos.
Visitar museos y exposiciones
Cualquier momento es bueno para alimentar el alma con arte y cultura. Las visitas culturales a museos y exposiciones les dan opción a explorar y apreciar las diferentes expresiones artísticas. Les ayuda mucho a estimular su creatividad y a desarrollar sus habilidades para las artes plásticas.
Disfrutar de la lectura
El hábito de la lectura es una fuente inagotable de conocimiento y entretenimiento. Las Residencias y Centros de Día Emera suelen contar con bibliotecas en las que pueden relajarse leyendo un libro, una revista o un periódico.
Al hilo de esta actividad, se pueden promover tertulias literarias para compartir impresiones sobre la lectura. Algo que les ayudará a combatir la soledad, disfrutando de una buena charla en compañía de personas de su edad.
Asistir a un centro de día
Los centros de día son una buena alternativa para aquellos que prefieren disfrutar de las actividades con una temperatura más agradable. Los residentes pueden participar en talleres de manualidades, ejercicios de relajación, charlas educativas y actividades de estimulación de las habilidades cognitivas.
Entre los roles del trabajador social en las residencias para mayores está el de programar, con la ayuda del resto del equipo técnico, esas actividades personalizadas para los residentes en función de sus necesidades y su capacidad física.
Beneficios del envejecimiento activo
La esperanza de vida a nivel global ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. Esto supone que las sociedades cada vez cuentan con un número mayor de población de la tercera edad. Este escenario promueve el envejecimiento activo como herramienta para disfrutar al máximo de esta nueva etapa.
El envejecimiento activo aporta numerosos beneficios para la salud física y emocional de nuestros mayores. Al participar en actividades sociales y estimulantes, las personas de la tercera edad obtienen importantes recompensas para su salud:
- Mejora la movilidad y la flexibilidad, contribuyendo a mantener una vida activa y saludable
- Estimula la mente y previene el deterioro cognitivo
- Contribuye a ejercitar la memoria
- Reduce el riesgo de aislamiento social y la depresión
- Fortalece la autoestima y la confianza en sí mismos
- Permite disfrutar de una sensación de comunidad y pertenencia a un grupo
- Fomenta la independencia y el bienestar general
En nuestras residencias para personas mayores Emera ofrecemos un ambiente donde el envejecimiento saludable y las relaciones sociales son pilares fundamentales. El verano es una temporada para disfrutar. Por eso nuestros programas cuentan con una amplia variedad de actividades al aire libre y de interior, totalmente adaptados a personas mayores.
Con ello, pretendemos que los residentes puedan envejecer de manera activa y saludable. Otro aspecto esencial para nosotros es que compartan momentos especiales con sus familias, compañeros y cuidadores dentro de nuestras instalaciones. Fomentamos la socialización, el entretenimiento y el bienestar en esta etapa de la vida, permitiendo que nuestros residentes vivan el verano de manera especial. ¡Ven a conocer nuestros centros!
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