Beneficios de la fisioterapia en el adulto mayor

Para que una persona mayor mantenga su independencia y calidad de vida, la fisioterapia es una herramienta eficaz. Por eso, comprender los beneficios de la fisioterapia en el adulto mayor es el primer paso para ofrecerles el cuidado que merecen.

En nuestra residencia de mayores, este enfoque forma parte esencial del cuidado. A continuación, te contamos cuáles son los aportes beneficiosos de la fisioterapia en la salud de nuestros residentes y cómo pueden transformar la vida de tu ser querido.

• La fisioterapia optimiza el funcionamiento y reduce la discapacidad en personas con afecciones de salud.
• Los beneficios de la fisioterapia son: la mejora la movilidad, fortalece la musculatura, reduce el dolor y previene caídas.
• También tienen beneficios emocionales como: aumento de la autoestima, disminución de la ansiedad y fomenta la socialización.
• Enfermedades específicas: ayuda en la rehabilitación de fracturas, artrosis, Parkinson, Alzheimer y patologías respiratorias.
• La fisioterapia preventiva mantiene la amplitud articular y el equilibrio, reduciendo el riesgo de accidentes.

¿Por qué es importante la fisioterapia en el adulto mayor?

La fisioterapia es esencial para el adulto mayor porque actúa como un pilar fundamental en el mantenimiento de su independencia y calidad de vida. 

Al enfocarse en ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad, la fisioterapia ayuda a prevenir caídas, que son una de las principales causas de lesiones graves como las fracturas. 

Además, alivia el dolor crónico asociado a condiciones como la artrosis, mejora la movilidad articular y contribuye a que el mayor se mantenga activo, lo cual es vital para su bienestar mental y para seguir realizando sus actividades diarias con autonomía.

En efecto, la fisioterapia forma parte de los consejos para un envejecimiento saludable, pues ayuda a conservar la fuerza muscular, aporta energía y reduce el riesgo de caídas [1]. En otras palabras, la fisioterapia permite enfrentar los desafíos de la edad con un cuerpo más fuerte, ágil y preparado para el día a día.

Beneficios físicos de la fisioterapia en mayores

• Mejora de la movilidad articular: los ejercicios terapéuticos y movilizaciones de la fisioterapia ayudan a aliviar la rigidez y aumentar el rango de movimiento, facilitando actividades tan simples como levantar los brazos o girar el cuello sin dolor [2]. 
• Fortalecimiento muscular y equilibrio: la pérdida de fuerza es una de las principales causas de la fragilidad en mayores. Con terapia física, la persona puede ganar fuerza en los músculos de piernas y tronco, mejorar la coordinación y afianzar el balance del cuerpo. Cabe destacar que el trabajo de equilibrio y fuerza reduce la probabilidad de tropiezos y caídas al mejorar los reflejos y la estabilidad del adulto mayor.
• Reducción del dolor crónico: la fisioterapia ofrece técnicas manuales, electroterapia y ejercicios personalizados que alivian las molestias sin los efectos secundarios de los fármacos. Este abordaje del tratamiento de dolor crónico mejora la calidad de vida de forma notable.
• Prevención de caídas y lesiones: las caídas en personas mayores son una causa principal de lesiones graves, afectando aproximadamente al 35% de esta población [3]. Algunos de los beneficios de la fisioterapia en mayores son la mejora del equilibrio estático y dinámico mediante ejercicios específicos que fortalecen los músculos de las piernas, entrenan la coordinación y reeducan la marcha.

Beneficios psicológicos y emocionales

El impacto de la fisioterapia no se limita al plano físico. Sentirse capaz, seguro y sin dolor tiene un efecto directo y muy positivo en el estado de ánimo y la salud mental de un anciano.

• Incremento de la autoestima y la confianza: recuperar la capacidad de hacer cosas por sí mismo, como caminar distancias más largas o levantarse de una silla sin ayuda, tiene un potente efecto en la autoestima del adulto mayor. Por ejemplo, un programa de ejercicios de marcha puede lograr que un anciano camine con pasos más firmes y deje de temer caerse, devolviéndole la seguridad en sí mismo [4].
• Disminución de la ansiedad y depresión: la depresión afecta al 10% de los adultos mayores que viven en sus hogares, siendo uno de los problemas de salud emocional más comunes en este sector de población [5]. La actividad física dirigida por fisioterapeutas ayuda a mejorar los síntomas de la depresión. Además, el ejercicio físico regular contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, e incluso mejora la calidad del sueño, lo que repercute positivamente en el estado anímico.
• Fomento de la participación social: las sesiones grupales de fisioterapia facilitan la interacción y la comunicación interpersonal, favoreciendo la compañía y el apoyo. Cubren la necesidad de relacionarse en la sociedad y adaptarse a ella, evitando sensaciones como sentirse solo, inútil o excluido, que posteriormente pueden derivar en trastornos de ansiedad y depresión.

Beneficios en enfermedades frecuentes del adulto mayor

Las patologías crónicas y degenerativas afectan directamente la calidad de vida de un anciano, limitando su movilidad y autonomía. La fisioterapia ofrece estrategias terapéuticas específicas para cada afección. Asimismo, se adapta a las necesidades individuales y trabaja tanto en la prevención como en la rehabilitación de estas enfermedades tan comunes en la tercera edad.

Apoyo en la rehabilitación tras fracturas

Después de una fractura, especialmente de cadera o muñeca, la intervención del fisioterapeuta es determinante para una recuperación exitosa. Se diseña un plan progresivo que contemple los siguientes objetivos:

• Recuperar la movilidad de la articulación afectada.
• Fortalecer los músculos debilitados por la inmovilización.
• Reeducar la marcha para volver a caminar con seguridad.

Beneficios en artrosis, Parkinson y Alzheimer

• Artrosis: la fisioterapia mejora la flexibilidad articular, fortalece los músculos circundantes y alivia las molestias.
• Parkinson: las investigaciones sugieren que la fisioterapia puede mejorar o mantener a raya los signos y síntomas de esta enfermedad. El ejercicio mejora el habla, la deglución, la postura, el temblor, la destreza, la cognición y la depresión.
• Alzheimer: la fisioterapia mantiene el mayor grado de autonomía física en cada fase de la enfermedad, mejorando la calidad de vida del anciano y de su entorno familiar.

Fisioterapia respiratoria en EPOC y otras patologías

La fisioterapia respiratoria en ancianos es relevante en enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC), cuya prevalencia aumenta con la edad. Esta terapia incrementa la capacidad pulmonar, reduce la sensación de ahogo (disnea) y ayuda a limpiar las vías respiratorias, mejorando la autonomía del paciente. 

La fisioterapia en residencias Emera

En Grupo Emera entendemos que el cuidado de nuestros residentes debe ser integral y personalizado. Por ello, nuestro equipo de fisioterapeutas desempeña un papel central en el modelo de atención, siempre en busca de mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

Valoración inicial y plan de tratamiento personalizado

Cada residente que ingresa en nuestros centros recibe una valoración geriátrica integral por parte de nuestro equipo multidisciplinar. A partir de este diagnóstico, el fisioterapeuta diseña un plan de tratamiento individualizado, estableciendo objetivos realistas y adaptados a las capacidades y necesidades de la persona. Este plan se revisa y ajusta periódicamente a fin de garantizar su eficacia.

Ejercicios grupales para socialización y motivación

Además de las sesiones individuales, organizamos actividades grupales como gerontogimnasia o clases de estiramiento. Estas sesiones no solo persiguen objetivos terapéuticos, sino que también fomentan la interacción social entre los residentes, creando un ambiente distendido y motivador. Creemos firmemente que moverse en compañía es un estímulo adicional que permite mantenernos activos y con buen ánimo.

Como hemos visto, los beneficios de la fisioterapia en el adulto mayor abarcan desde mejoras físicas evidentes hasta un impacto positivo en su bienestar emocional y social. En Grupo Emera aplicamos estos principios cada día, acompañando a nuestros residentes con planes individualizados y cariño, para que envejezcan de la forma más activa, autónoma y feliz posible. Si tienes a tu cargo un familiar mayor, ten por seguro que invertir en fisioterapia es regalarle calidad de vida y la oportunidad de seguir disfrutando cada día con mayor plenitud.

Referencias:

[1] National Institute on Aging (NIA). (2025, enero 14). Health Benefits of Exercise and Physical Activity. https:// nia.nih.gov/health/exercise-and-physical-activity/health-benefits-exercise-and-physical-activity

[2] Wynn, P. (2025, junio 13). ¿Qué es la fisioterapia? Esto es lo que deben saber los cuidadores. American Association of Retired Persons. https:// aarp.org/espanol/recursos-para-el-cuidado/prestar-cuidado/info-2025/beneficios-terapia-fisica.html

[3] Atlas Fisioterapia. (2020, abril 21). Prevención de caídas en las personas mayores. https:// atlas-fisioterapia.es/cuidados-generales/prevencion-de-caidas-en-las-personas-mayores/

[4] Parkinson’s Foundation. (s.f.). La importancia de la fisioterapia y el ejercicio. https:// parkinson.org/library/espanol/fact-sheets/fisioterapia-ejercicio

[5] Lesmes Poveda López, J., & Carpallo Porcar, B. (2024, agosto 6). Envejecimiento y problemas de salud mental: ¿cómo puede ayudar la fisioterapia? The Conversation. https:// theconversation.com/envejecimiento-y-problemas-de-salud-mental-como-puede-ayudar-la-fisioterapia-233590