La OMS (2002), define el envejecimiento activo como “el proceso de optimización de las oportunidades de la salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen; permite a las personas realizar su potencial de bienestar físico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y capacidades, mientras que les proporciona protección, seguridad y cuidados adecuados”.
Para potenciar este tipo de envejecimiento propone:
- Prevención y promoción de la salud.
- Mantener la actividad física y realizar ejercicio físico.
- Mantenimiento de la capacidad mental y del aprendizaje.
- Vinculación y participación social.
En las residencias para mayores de Emera nos implicamos desde todos los departamentos para llevar a cabo actividades que favorecen el envejecimiento activo de nuestros residentes, que les proporcionan bienestar en todas las áreas y que contribuyen a ofrecerles una buena calidad de vida.
Uno de los pilares de la calidad de vida es el ocio. En este sentido las actividades que se planifican giran en torno a los tres objetivos que se derivan del envejecimiento activo: favorecer el bienestar físico, cognitivo/emocional y relacional.
- Bienestar físico: disfrutar de un ocio activo que permita mantener la movilidad y buen estado corporal
- Bienestar cognitivo/emocional: favorecer la plasticidad cerebral y las funciones cognitivas, así como proporcionar un entrenamiento emocional, el fortalecimiento de la autoestima y el desarrollo de habilidades necesarias para expresar emociones.
- Bienestar socio-relacional: las actividades que se realizan tienen el objetivo de favorecer las relaciones sociales y aumentar los vínculos interpersonales.
El ocio fomenta la actividad mental y es un factor protector del deterioro cognitivo. Son muchos los beneficios que se obtienen de la práctica de estas acciones:
- Mejora el estado de ánimo y la motivación interna.
- Optimiza los niveles de bienestar subjetivo
- Favorece las relaciones sociales
- Mejora las habilidades comunicativas
- Facilita la adaptación al entorno
- Incrementa la atención y potencia la percepción sensorial
- Ejercita las habilidades cognitivas:
- Los juegos que requieren atención y concentración contribuyen a la activación de la memoria
- Los juegos de palabras y letras potencian y mejoran el uso del lenguaje
- Los juegos que requieren coordinar movimientos, movilizar articulaciones o realizar estiramientos contribuyen al mantenimiento de las habilidades sensoriales y motoras.
Algunas de las actividades que realizamos son:
- Actividades artísticas
- Musicoterapia
- Ejercicios de motricidad
- Sesiones de Cinefórum
- Talleres de lectura
- Talleres culturales
- Juegos de mesa
- Bingo
Mª Carmen Armiñana Esteve
Psicóloga Emera Mas Camarena
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